Mușchii mai puternici oferă un suport mai bun pentru articulații, reducând presiunea asupra acestora și prevenind deteriorarea cartilajelor. Programele de kinetoterapie includ exerciții progresive care cresc treptat în intensitate, permițând adaptarea organismului și evitarea suprasolicitării structurilor musculo-scheletice.Exercitiul 4: